剧集改编自同名小说。林陆骁（黄景瑜 饰）具有过人的消防技巧和丰厚的消防经历，是北浔市和平路特勤站站长。因缘际会下，他被选中成了一档旨在科普消防常识的真人节目的教官。在节目中林陆骁偶遇自己多年前从火场中救下的舞蹈演员南初（张婧仪 饰）。南初对林陆骁充溢好感，但林陆骁却因深知自己工作的风险而不肯接近。年青而英勇的新一代消防员如邵一九（李明峻 饰）、秦十全（陈 康 饰）等锋芒毕露，从国外带回先进配备技能的楼明冶（王子奇 饰）也回到了消防队。老中青三代消防员们在火灾、地震、空中救援等灾情救援中通力合作，将北浔市的消防安全水平提升了一个台阶。南初与林陆骁也在逐步深化了解中确认了自己的心意，面对最风险的森林火灾，林陆骁与他的队友们仍然挑选逆火减少。
